OFERTA

  • Konsultacje psychodietetyczne – stosując techniki terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, pomogę Ci znaleźć praktyczne metody radzenia sobie z wyzwaniami żywieniowymi.

  • Edukacja żywieniowa – pokażę Ci, jak wybierać zdrowe produkty i komponować zbilansowane posiłki.

  • Indywidualny jadłospis – dostosuję Twoje ulubione posiłki, aby były zdrowe i pełnowartościowe.

  • Pomoc w jedzeniu emocjonalnym – pomogę Ci zrozumieć jak emocje (np. stres, smutek, nuda) wpływają na wybory żywieniowe.

  • Poprawa relacji z jedzeniem – pomogę Ci zrozumieć i zmienić swoje podejście do jedzenia.

  • Zmiana nawyków żywieniowych – opracujemy strategię wprowadzania zdrowszych nawyków żywieniowych.

  • Poszerzenie świadomości siebie – pomogę w rozwijaniu umiejętności słuchania sygnałów własnego ciała, takich jak uczucie głodu i sytości, co wspiera intuicyjne odżywianie

  • Bilansowanie diet eliminacyjnych – zadbam o to, by Twoja dieta eliminacyjna była zbilansowana i zdrowa.

  • Pomoc przy zmianie masy ciała – wspólnie wypracujemy plan na zwiększenie lub zmniejszenie masy ciała.

Two parents lovingly feeding their baby in a warm home environment.

DLA RODZICÓW

  • Omówienie trudności związanych z karmieniem i znalezienie praktycznych rozwiązań.
  • Wsparcie w budowaniu zdrowej relacji dziecka z jedzeniem.
  • Wybiórczość jedzeniowa.
  • Neofobie żywieniowe – lęk lub niechęć wobec nowych smaków, potraw, produktów spożywczych.
  • Opracowanie jadłospisu dostosowanego do wieku, potrzeb i preferencji dziecka.
  • Porady dotyczące wprowadzania różnorodnych, zdrowych produktów.
  • Nadmierne spożywanie słodyczy.
  • Budowanie dobrej relacji zjedzeniem i dobrych nawyków żywieniowych.
  • Wsparcie w zakresie emocji i jedzenia – jak rozpoznać emocjonalne jedzenie i sobie z nim radzić, budowanie u dziecka świadomości sygnałów głodu i sytości.